防治阳痿靠生活来调养

文章来源: 更新时间:2012-10-06

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防治阳痿靠生活来调养,一旦发现自己“性趣”低下甚或没有欲望时,一定要及时去看医生。千万不要以为自己是“肾虚”而乱服药物和补品,否则易造成更大的伤害。年轻人的ED还是以精神性为主,可以通过心理疏导以及药物调整,很快的;另外,合理调整性生活的频率以及适度的身体锻炼、增加营养也有利于改善这种状态。

  首先,要节房事,戒手淫。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的措施。

其次,要消除心理因素。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,女方应关怀、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露。

第三,要注意饮食调养。动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

第四,要提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素。

第五,谨慎用药。如降压药、止痛药、安眠药、激素类药等,这些药物虽然不会直接使服用者都发生阳痿,但应该慎重。第六,戒烟酒。抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生;酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,70~80%的人会出现阳痿。

 

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